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这种体能训练方式很有趣,训练很有力!:球探网官网

2021-05-16 10:55

本文摘要:这种体能训练方式很有趣,训练很有力!武警甘肃总队天水支队警卫工作中队围绕力量、速度、耐力、协调等体能素质创新体能组训练思维方式,解除二十多种官兵喜闻乐见的训练新姿势,形成体能组训练的武功秘籍,以往单调的体能训练不单调。

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这种体能训练方式很有趣,训练很有力!鳄鱼爬,弓箭步击掌……训练场上热烈的体能竞争正在上演!武警甘肃总队天水支队警卫工作中队围绕力量、速度、耐力、协调等体能素质创新体能组训练思维方式,解除二十多种官兵喜闻乐见的训练新姿势,形成体能组训练的武功秘籍,以往单调的体能训练不单调。新军事体育大纲实施以来,体能训练不再仅仅是跑就能通过,而是将官兵身体的协调性、灵活性、爆炸力等方面融合在一起,全面训练。中队长吴成胜有见解地说。

因此,该中队结合官兵体的实际情况,探索制定了复盖上肢、下肢和腰腹力量的组合练习。起初,他们一开始就很忙,但随着动作的熟练,训练效果很快就突出来了。想要提高3公里的成绩,不一定要一直做长跑训练,通过短途高强冲刺训练,效果反而更加明显。这个中队从科学的训练理论教育开始,告别了5公里、俯卧撑、铁棒老三种单曲循环,全面实用,兴趣科学。

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这不仅丰富了体能训练的内容,还增强了训练的特殊性、系统性和安全性。腰部受伤,仰卧起坐一直是我的上司难问题,现在仰卧起坐很好,腰痛也不严重,这种训练方法科学有效,我一直坚持下去!通过半个月的实践,中队文件李忠辉很兴奋。

简单易懂的训练方式,丰富简单的训练内容,得到官兵的一致认可。该中队下一步将新力量组合训练贯穿军事体育训练,以科学训练方法提高官兵身体素质,最大限度地减少训练伤口。


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